Kwa Nini Unahitaji Vitamini C na Retinol katika Utaratibu Wako wa Kupambana na Kuzeeka

Ili kupunguza kuonekana kwa wrinkles, mistari nyembamba na ishara nyingine za kuzeeka, vitamini C na retinol ni viungo viwili muhimu vya kuweka kwenye arsenal yako. Vitamini C inajulikana kwa faida zake za kuangaza, wakati retinol huongeza mauzo ya seli. Kutumia viungo vyote viwili katika utaratibu wako wa kutunza ngozi kunaweza kukusaidia kufikia rangi inayong'aa na ya ujana. Ili kujifunza jinsi ya kuzijumuisha kwa usalama, fuata mwongozo wetu hapa chini.

Faida za Vitamini C

Asidi ya L-ascorbic, au vitamini C safi, ni antioxidant yenye nguvu ambayo husaidia kupunguza radicals bure. Ikichochewa na mambo mbalimbali ya kimazingira kama vile uchafuzi wa mazingira, moshi na miale ya UV, radicals bure zinaweza kuharibu collagen ya ngozi yako na kusababisha dalili zinazoonekana za kuzeeka kuunda - hii inaweza kujumuisha mikunjo, mistari laini, madoa meusi, mabaka makavu na zaidi. Kwa kweli, vitamini C ni antioxidant pekee iliyothibitishwa ili kuchochea usanisi wa collagen na kupunguza mistari laini na mikunjo, kulingana na Kliniki ya Cleveland. Pia husaidia kukabiliana na hyperpigmentation na madoa meusi, na kwa maombi kuendelea matokeo katika rangi angavu. Tunapendekeza yetuAscorbyl Glucoside

Faida za Retinol

Retinol inachukuliwa kuwa kiwango cha dhahabu cha viungo vya kupambana na kuzeeka. Derivative ya vitamini A, retinol hutokea kwa kawaida kwenye ngozi na imethibitishwa kuboresha mwonekano wa mistari laini, mikunjo, umbile la ngozi, toni na hata chunusi. Kwa bahati mbaya, maduka yako ya asili ya retinol huisha baada ya muda. "Kwa kujaza ngozi na vitamini A, mistari inaweza kupunguzwa, kwani inasaidia kujenga collagen na elastini," anasema Dk Dendy Engelman, mtaalamu wa dermatologist aliyeidhinishwa na bodi na mtaalam wa Skincare.com.Kwa sababu retinol ina nguvu sana, wataalam wengi wanapendekeza kuanza na mkusanyiko wa chini wa kiungo na mzunguko mdogo wa matumizi ili kusaidia kujenga ustahimilivu wa ngozi yako. Anza kwa kutumia retinol mara moja au mbili kwa wiki usiku, na hatua kwa hatua ongeza kasi kama inavyohitajika kwa kila usiku mwingine, au kila usiku kama inavyovumiliwa.

Jinsi ya Kutumia Vitamini C na Retinol katika Ratiba Yako

Kwanza, utahitaji kuchagua bidhaa zako. Kwa vitamini C, wataalam wa ngozi wanapendekeza kuchagua seramu ya hali ya juu na viwango vilivyoimarishwa vya kingo. Seramu inapaswa pia kuja katika chupa nyeusi, kwani vitamini C inaweza kupungua ufanisi kwa kufichuliwa na mwanga.

Linapokuja suala la kuchagua retinol,we kupendekezaHydroxypinacolone Retinoate. Nini aina mpya ya derivative ya vitamini A ambayo ni nzuri bila ubadilishaji. Inaweza kupunguza kasi ya mtengano wa collagen na kufanya ngozi nzima ya ujana zaidi. Inaweza kukuza kimetaboliki ya keratini, kusafisha pores na kutibu chunusi, kuboresha ngozi mbaya, kung'arisha ngozi, na kupunguza kuonekana kwa mistari na mikunjo. Inaweza kumfunga vizuri kwa vipokezi vya protini kwenye seli na kukuza mgawanyiko na kuzaliwa upya kwa seli za ngozi. Hydroxypinacolone Retinoate ina mwasho wa chini sana, shughuli bora na uthabiti wa hali ya juu. Imeundwa kutoka kwa asidi ya retinoic na pinacol ndogo ya molekuli. Ni rahisi kuitengeneza (mumunyifu wa mafuta) na ni salama/laini kutumia kwenye ngozi na kuzunguka macho. Ina aina mbili za kipimo, poda safi na suluhisho la 10%.

Seramu za vitamini C kwa kawaida hupendekezwa kwa matumizi ya asubuhi na mafuta ya kujikinga na jua wakati ni miale ya UV- na manufaa ya kupambana na radicals bure yanaweza kuwa na ufanisi zaidi. Retinol, kwa upande mwingine, ni kiungo ambacho kinapaswa kutumika usiku, kwa sababu inaweza kusababisha unyeti wa ngozi kwa jua. Hiyo inasemwa, kuoanisha hizo mbili pamoja kunaweza kuwa na manufaa. "Kuchanganya viungo hivi viwili kunaleta maana," asema Dakt. Engelman. Kwa kweli, vitamini C inaweza kusaidia kuleta utulivu wa retinol na kuiruhusu kufanya kazi kwa ufanisi zaidi dhidi ya wasiwasi wako wa ngozi ya kuzeeka.

Hata hivyo, kwa sababu retinol na vitamini C zote zina nguvu, tunapendekeza kuchanganya hizi mbili tu baada ya ngozi yako kutumika kwao na daima na jua. Ikiwa una ngozi nyeti au unapata muwasho baada ya kutumia, punguza matumizi ya viungo.